Aerial Yoga

Beschreibung

samstags, 1x im Monat, 9.00 - 10.15 Uhr Entdecke die Leichtigkeit des Fliegens mit Aerial Yoga! In diesem Kurs verbinden wir die traditionellen Yoga-Übungen (Asanas) mit der Unterstützung der Aerial Yogatuchs, das von der Decke hängt. Aerial Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Kraft, Flexibilität und Entspannung fördert – auf eine einzigartige, schwerelose Weise. Was erwartet dich? - Schwerelosigkeit erleben: Mithilfe des Tuchs kannst du in Asanas schweben, die dir am Boden vielleicht schwer fallen oder gar unmöglich sind. Es erleichtert die Bewegung und eröffnet neue Möglichkeiten. - Ganzkörpertraining: Die Übungen stärken deine Muskulatur, besonders die Körpermitte, verbessern deine Balance und fördern deine Beweglichkeit. - Tiefenentspannung: In der Anfangs- und Schlussentspannung schwebst du sanft im Tuch – wie in einer schützenden Hängematte. Eine Wohltat für deine Gelenke und deine Wirbelsäule, die dadurch entlastet werden. - Spass und Herausforderung: Du lernst kreative Sequenzen und fühlst dich dabei wie ein Akrobat. Du lernst mutig zu sein und testest deine Grenzen aus. Du hast Spass dabei, weil du wieder mal wie ein Kind schaukeln darfst. Für wen ist der Kurs geeignet? - Anfängerinnen, die Yoga in einer neuen Dimension kennenlernen möchten. - Erfahrene Yogis, die ihre Praxis vertiefen und ergänzen wollen. - Menschen jeden Fitnesslevels – das Tuch unterstützt dich bei jeder Übung, angepasst an deine Bedürfnisse. Daten: - 12. April 2025 - 24. Mai 2025 - 23. August 2025 - 20. September 2025 - 25. Oktober 2025 - 15. November 2025 - 20. Dezember 2025 Erlebe Yoga aus einer neuen Perspektive – ich freue mich auf dich!