Hatha Yoga

Beschreibung

dienstags, 18.30 - 19.45 Uhr Tauche ein in die wohltuende Welt des Hatha Yoga! In dieser Lektion erwartet dich eine achtsame Praxis in einer kleinen, persönlichen Gruppe, die Raum für individuelle Bedürfnisse lässt. Gemeinsam erkunden wir sanfte Asanas (Körperhaltungen), fließende Atemübungen (Pranayama), tiefgehende Meditationen und wohltuende Entspannungstechniken. Dabei liegt der Fokus auf der Harmonisierung von Körper, Geist und Atem, um dich gestärkt, zentriert und ausgeglichen in deinen Alltag zurückzubringen. Egal, ob du Anfängerin bist oder bereits Yoga-Erfahrung mitbringst – dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, in einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre ganz bei dir anzukommen. Durch die vielen Hilfmittel kannst du die Asana ganz auf deine Bedürfnisse anpassen, damit du alle Übungen mitmachen kannst. Für wen? Alle, die Yoga neu entdecken oder ihre Praxis vertiefen möchten. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir diese Reise zu erleben!