Mama Baby Aerial Yoga

Beschreibung

montags, 9.00 - 10.15 Uhr Mama Baby Aerial Yoga bietet dir die Möglichkeit, dir selbst etwas Gutes zu tun, deinen Körper sanft zu regenerieren und gleichzeitig eine wertvolle Zeit mit deinem Baby zu verbringen. Diese besondere Yogaform kombiniert traditionelle Yoga-Übungen (Asanas) mit den Vorteilen des schwebenden Yogatuchs, das als unterstützendes Element verwendet wird, ohne dass wir uns vom Boden erheben. Für wen ist Mama Baby Aerial Yoga geeignet? - für alle, die sich etwas gutes tun möchten, während das Baby mit dabei ist. - für alle Stufen geeignet Vorteile für die Mama - Körperliche Entlastung: Das Yogatuch unterstützt Bewegungen und erleichtert sanfte Dehnungen - Stärkung und Entspannung: Übungen fördern den Muskelaufbau, lösen Verspannungen und steigern das Wohlbefinden - Bindung stärken: Gemeinsame Übungen vertiefen die Verbindung zwischen Mutter und Kind - Individuelle Betreuung: Durch das Kleingruppen-Setting mit maximal fünf Aerial Yogatüchern kann optimal auf jede Teilnehmerin eingegangen werden Vorteile für das Baby - Förderung der motorischen Entwicklung: Kindgerechte Bewegungen fördern die Körperwahrnehmung und das Gleichgewicht - Nähe und Geborgenheit: Das Baby erlebt die Nähe zur Mutter und fühlt sich sicher und geborgen Ablauf einer Stunde 1. Ankommen: Austausch in der Runde 2. Entspannen: Ein sanfter Einstieg mit ruhigen Momenten für Mutter und Kind 3. Mama-Zeit: Stärkende und dehnende Übungen, bei denen das Yogatuch als Unterstützung dient. Die Praxis bleibt stets bodengebunden, und das Baby darf im Tuch entspannen oder auf der Matte liegen 4. Abschluss: Die Stunde endet mit meditativen Übungen und Kuschelzeit Hast du Fragen oder möchtest diese besondere Art der Mama-Baby-Zeit einmal ausprobieren? Kontaktiere mich gerne – ich freue mich auf dich und dein Baby!